Перейти к содержимому


Фотография

Рецепты самых полезных смузи (ФОТО)


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В теме одно сообщение

#1 Птица говорун

Птица говорун

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 20 сообщений

Отправлено 26 May 2015 - 12:18

Зелёные напитки – источник здоровья, бодрости и радости.
К сожалению, сегодня каждый из нас может назвать не так уж много модных и в то же время полезных напитков. А вот зелёные коктейли – именно такие: натуральные, вкусные, освежающие, популярные, да ещё и укрепляют здоровье. А само главное – их очень просто сделать в домашних условиях. Для этого вам понадобятся свежие или замороженные фрукты и овощи, зелень и обыкновенный блендер. Вот пять рецептов быстрых зелёных смузи. Если вы будете начинать день с таких напитков – порция витаминов и заряд энергии вам будут обеспечены!
Такие коктейли полезнее всего выпивать сразу, но при необходимости их можно хранить в холодильнике до трёх дней. Специалисты советуют не увлекаться одним рецептом, а каждое утро использовать новый.

Вариант 1. «Радостный»
• 2 банана
• 3 яблока
• Пол-лимона
• Несколько листков салата
• Вода – полтора-два стакана

Изображение

Вариант 2. «Молочный»
• Полбанана
• Стакан листьев шпината
• 1 столовая ложка миндального или арахисового масла
• Стакан веганского молока
• Полстакана воды

Изображение

Вариант 3. «Овощной»
• 4 помидора
• Пучок петрушки/укропа
• Полстакана рассола квашеной капусты
• Полстакана воды
• Сахар – по вкусу

Изображение

Вариант 4. «Ягодно-тропический»
• Стакан черники или клубники (можно замороженной)
• Четверть стакана апельсинового сока
• Банан
• 4 стакана измельчённой капусты
• Полтора стакана воды

Изображение
  • 0

#2 DmitriyLarin

DmitriyLarin

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 49 сообщений

Отправлено 22 June 2017 - 08:34

Отлично, обязательно попробую. А вот еще фоторецепты https://www.torchyn....oto?tag=vitamin блюда содержат много витаминов и так и называются в общем - витаминная бомба. Многие из них будут отличным дополнением к фруктово-ягодным смузи. Лето вообще время всевозможных вкусностей полезностей.


  • 0